Yuk Incip Salju Rumput Laut, Sajian Pendamping Bawal Warna-Warni

Kekayaan laut, salah satu Sumber Daya Alam (SDA) Indonesia yang memiliki banyak potensi, baik untuk peningkatan ekonomi maupun memperbaiki kesehatan masyarakatnya. Diantara kita pasti sudah banyak yang memahami bahwa 70% dari total keseluruhan wilayah Indonesia didominasi oleh laut. Itu artinya apa? Tentu saja, kekayaan hayati negara kita melimpah ruah. Ibarat kata, harta karunnya Indonesia itu adalah kekayaan yang berasal dari laut. Daaannn, hasil laut yang hingga hari ini masih menjadi primadona masyarakat adalah ikan. Di laut kita, ada ribuan lho variasinya. Wow...

Kabar bahagia yang harus disyukuri bersama adalah jumlah potensi produksi perikanan di Indonesia meningkat dari tahun ke tahun. Produksi ikan yang sangat melimpah ini biasanya diolah dalam berbagai rupa dan rasa untuk dapat dikonsumsi oleh masyarakat. Pengolahan hasil laut secara tradisional agar ikan lebih awet biasanya dilakukan dengan berbagai cara, seperti pengasapan, pengasinan, pemindangan atau fermentasi.

Nah, jika Anda hobi mengkonsumsi olahan hasil laut, sebaiknya Anda harus pandai melakukan Jelajah Gizi yang terkandung didalamnya. Walaupun ikan tergolong sebagai bahan makanan sehat dan rendah kalori namun Anda harus tahu seberapa besar kandungan gizinya dan apakah setelah diolah, gizinya masih utuh? Nah, ini memang harus diperhatikan. Tentunya Anda mengolah ikan untuk menyediakan sajian istimewa bagi keluarga tercinta kan? Masak sih cara ngolahnya mau sembarangan... hehe...

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih jenis ikan yang sesuai dengan menu masakan dan tentunya memiliki kandungan gizi yang tinggi. Secara fisik, Anda bisa memilih ikan dari warnanya, teksturnya, aromanya, beratnya dan berbagai faktor lainnya.

HASIL OLAHAN LAUT YANG MENYEHATKAN

Kali ini saya akan membahas tentang pengolahan hasil laut yang biasa saya hidangkan untuk keluarga tercinta di rumah. Makin semangat masak ketika ikannya saya dapat dari tetangga yang suka memancing, dijamin masih segar. Hehehe... Nah, menu yang akan saya pamerkan ini sesungguhnya adalah dua hasil kekayaan hayati yang sudah diketahui oleh banyak orang, yaitu ikan bawal sebagai bahan makanan dan rumput laut sebagai bahan minuman sehatnya. Ya, itung-itung berbagi tips meningkatkan Nutrisi Untuk Bangsa, dari hasil laut tentunya :)

Mau tahu apa saja sih kandungan gizi dari dua hasil laut ini? Hasil olahannya seperti apa ya? Yuk ikut saya masak, ntar incip boleh deh. Hehe...

1. Menu Makanan Sehat: Ikan Bawal

Dagingnya tebal dan rasanya gurih banget, itulah karakteristik bawal. Harganya gimana? Pastinya lebih murah dibanding ikan atau daging-daging lainnya. Hehe naluri emak-emak banget ya :D Sejarahnya, ikan bawal ini dulunya banyak ditemukan di lautan Hindia, Afrika, Jepang dan Malaysia. Di dasar laut, bawal sering ditemukan jalan bareng ma udang lho. Idih, kayak anak muda lagi pacaran...hihihi...

Apa saja kandungan gizi IKAN BAWAL?

Ikan bawal sendiri ada yang hidup di air laut dan ada pula yang hidup di air tawar. Ikan bawal yang hidup di air laut biasanya memiliki bobot yang lebih besar dengan daging yang lebih tebal daripada bawal air tawar. Ikan yang memiliki bentuk mirip ikan piranha ini memiliki kandungan gizi yang luar biasa. Hasil penelitian menyebutkan bahwa ikan bawal memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi, yaitu 2,56 gram di setiap 100 gram daging bawal segar. Oleh karenanya, kita sangat beruntung jika sering mengkonsumsinya karena Omega 3 ini adalah nutrisi yang sangat penting namun tubuh tidak bisa memproduksinya.

Agar lebih paham, berikut adalah segudang zat gizi pada ikan bawal yang harus Anda tahu :  

Nah, karena mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, maka ikan bawal ini pastinya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut informasinya :

1. Membantu Program Diet - Kok bisa bantu diet? Iya dong, coba deh lihat tabel di atas, karbohidratnya nol kan? Dah gitu, kandungan kalorinya juga dikit banget. Nah, tentu ini sangat membantu Anda saat program diet. Jadi, jika Anda makan ikan bawal dalam jumlah banyak pun gak bakal bikin gendut. Hehe...
2. Terhindar dari Virus Flu - Ikan bawal ini ternyata juga mengandung kalsitriol pada vitamin D yang berfungsi untuk sistem immune modulator. Nah, ini cocok sekali untuk melindungi tubuh Anda dari demam, batuk, sakit kepala maupun flu.
3. Mempercepat Pertumbuhan Otak Anak - Tahukah Anda, ikan bawal ini mengandung DHA dan EPA yang fungsinya untuk menstimulasi otak agar berkembang maksimal sehingga membantu meningkatkan kecerdasan anak.
4. Menyembuhkan Anemia - Kandungan zat besi pada ikan bawal ternyata dapat membantu perombakan dan pembentukan hemoglobin (hb) di tubuh. Hb inilah yang mempengaruhi kerja sel darah merah dan tentunya mempercepat penyembuhan anemia. 
5. Mencegah Penyakit Jantung - Ikan bawal juga sangat berjasa buat jantung karena kandungan omega 3-nya dapat mencegah penempelan bercak pada pembuluh darah, penyebab penyakit jantung. Sayangi jantung Anda dengan mengkonsumsi ikan ini. 
6. Mencegah Penyakit Stroke - Selain mencegah sakit jantung, kandungan omega 3 ikan bawal juga dapat menurunkan emulsi stroke 21% dan menurunkan keparahan stroke 50%. Disarankan untuk mengkonsumsi ikan bawal dua sampai empat porsi sehari untuk menghindari stroke.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker - Yuk sering-sering makan ikan bawal karena kandungan gizinya dipercaya dapat mencegah penggandaan sel kanker di dalam tubuh. 
8. Menurunkan Kadar Kolesterol - Lagi-lagi asam lemak omega 3 naik panggung. Nutrisi ini ternyata dapat mengikat kolesterol yang berfungsi mencegah penumpukan lemak jahat di tubuh. Dijamin deh, makan bawal tiap hari takkan membuat tubuh Anda berat. Hehe...
9. Mencegah Depresi - Kekurangan asam lemak omega 3 di tubuh ternyata dapat memicu depresi lho. Dengan mengkonsumsi ikan bawal yang mengandung banyak omega 3, Anda akan terhindar dari depresi sehingga lebih tenang dan bahagia. 

Dan berbagai manfaat lainnya.  

Setelah tahu zat gizi ikan bawal, yuk langsung saja kita mengolah ikan bawal ini jadi sajian kuliner yang maknyuzz. Ini adalah olahan makanan sehat karena tidak menggunakan minyak goreng dan MSG. Sehat dan ringan di lidah, inilah menu spesial dari saya, BAWAL WARNA-WARNI. 

Kreasi Pengolahan Hasil Laut : BAWAL WARNA-WARNI

BAHAN & BUMBU (takaran sesuai selera/secukupnya) :

·         Ikan bawal

·         Cabe Rawit

·         Tomat

·         Bawang Merah  

·         Bawang Putih

·         Asam Jawa

·         Jeruk Nipis

·         Garam

·         Gula Pasir

·         Air Secukupnya

CARA MEMASAK :

1. Bersihkan ikan bawal (termasuk bagian dalam dan sisiknya). Lalu usapi dengan air jeruk nipis untuk mengurangi bau amis.

2. Masukkan ikan dalam wajan atau tempat pengolahan. Jangan lupa sayat badan ikan agar bumbu meresap & matang merata.

3. Lumuri ikan dengan bawang merah & bawang putih yang telah diiris tipis, cabe rawit utuh, irisan tomat, asam Jawa, garam dan gula pasir secukupnya. Diamkan 10 menit lalu hidupkan kompor.  

4. Tambahkan sedikit air, panaskan Ikan bawal selama kurang lebih 10-20 menit (tergantung banyak air) dan jangan lupa dibalik agar kedua sisi matang serta bumbunya meresap.

5. Angkat dan nikmati sensasi lezatnya BAWAL WARNA WARNI.

Sekali lagi, ini adalah olahan ikan yang menyehatkan karena menghasilkan rasa yang sangat menggoyang lidah walaupun tanpa minyak goreng dan MSG. Sebaiknya hindari mengolah ikan dengan cara digoreng atau dibakar karena nutrisinya akan hilang. So, ikan sehat harus diolah dengan cara yang sehat juga kan? Tentu, ini adalah salah satu cara saya untuk melakukan Jelajah Gizi untuk memastikan bahwa nutrisi ikan bawal yang saya olah ini dapat diserap oleh tubuh. Bagaimana, Anda siap mencoba sekarang? :) 

2. Menu Minuman Sehat: Rumput Laut

Anda sudah pernah mengkonsumsi rumput laut? Bahan makanan lentur yang merupakan jenis tumbuhan algae ini kini mudah ditemukan dan telah diolah menjadi aneka ragam makanan yang siap untuk dinikmati. Tapi awas, beberapa jenis rumput laut ada yang tak bisa dikonsumsi karena beracun, jadi kita harus hati-hati memilihnya. Ganggang biru (cyanophyceae), ganggang hijau (chlorophyceae), ganggang merah (rodophyceae) atau ganggang coklat (phaeophyceae) adalah jenis rumput laut yang aman untuk dikonsumsi.

Bentuk rumput laut ternyata beragam, ada yang berbentuk cabang, tabung maupun bulat. Tanaman ini sangat unik, karena walaupun tak memiliki daun, rumput laut ternyata juga memiliki klorofil atau pigmen warna yang lain. Di Indonesia sendiri, sudah banyak petani rumput laut di pesisir pantai yang kerja utamanya adalah membudidayakan rumput laut dan menjual hasil panennya ke pasar. Hasil laut yang sehat ini dapat diolah menjadi aneka makanan dan minuman yang nikmat, seperti agar-agar, puding, mie rumput laut, snack rumput laut, es rumput laut dan sebagainya.

Apa saja kandungan gizi RUMPUT LAUT?

Sebelum menikmati rumput laut, gak ada salahnya untuk mengetahui zat gizi yang terkandung didalamnya. Berikut tabelnya :

Wow, melihat deretan gizi yang panjangnya hampir sama kayak rel kereta ini, kita bisa menyimpulkan bahwa rumput laut memang sangat bagus untuk dikonsumsi. Lalu, manfaat rumput laut itu untuk apa saja sih? Jangan bilang hanya nikmat kalau dicampur sama es buah lho ya.. hehe... Biar gak penasaran, di bawah ini adalah beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan Anda : 

1. Sebagai Detoksifikasi Tubuh - Rumput laut memang sangat berjasa bagi tubuh. Ia dapat mengubah racun menjadi garam sederhana yang baik untuk tubuh serta membantu detoksifikasi tubuh karena kandungan klorofilnya. 
2. Membantu Mengatasi Hipertensi - Tahukah Anda, butiran-butiran ekstrak rumput laut ternyata dapat menggantikan garam. Tentu, bagi penderita hipertensi, konsumsi rumput laut dapat menstabilkan tekanan darah.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka - Tak hanya buah-buahan, rumput lautpun ternyata mengandung vitamin C lho yang sangat berperan penting pada proses penyembuhan luka. 
4. Menjauhkan Tubuh dari Alergi - Anda sering alergi saat kondisi alam berubah atau terpapar kotoran udara? Jangan khawatir, rumput laut dapat mencegah pelepasan histamin sehingga menghindarkan Anda dari berbagai alergi seperti mata berair ataupun hidung tersumbat. 
5. Membuat Kulit Lebih Cantik - Bagi wanita yang ingin tampil cantik, yuk banyak konsumsi rumput laut karena makanan ini mengandung vitamin E dan vitamin C yang membuat kulit lebih cerah, lembut dan anti kerut.
6. Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol - Bagi Anda penderita diabetes atau kolesterol tinggi, konsumsi rumput laut dapat membantu menyembuhkan penyakit Anda karena saat masuk ke tubuh, makanan ini akan berubah menjadi gel yang mencegah tubuh melakukan penyerapan gula dan kolesterol secara berlebih. 
7. Menguatkan Tulang dan Gigi - Tahu gak kalau kandungan kalsium pada rumput laut sangatlah tinggi? Tentu ini sangat menyehatkan karena membantu pertumbuhan tulang dan gigi, menguatkan kuku dan rambut serta mencegah pengeroposan tulang. 
8. Melancarkan Metabolisme Tubuh - Rumput laut yang mengandung yodium ternyata dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh serta mensintesis hormon yang dihasilkan kelenjar tiroid. Hasilnya, sistem tubuh akan bekerja secara seimbang. 
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh - Jika Anda ingin meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh, silahkan sering-sering konsumsi rumput laut karena ia mengandung vitamin C yang berperan penting dalam proses pembentukan sel-sel darah putih. 

Dan masih banyak manfaat lainnya. 

Nah, sudah terbayang kan betapa rumput laut sangat menyehatkan tubuh kita? Biasanya Anda konsumsi rumput laut dalam bentuk apa? Bagi Anda yang masih bingung mengolahnya, saya punya resep istimewa yang akan mengemas hasil laut ini lebih manis, baik dari segi penyajian maupun rasanya. Hehe... Olahan favorit ini saya jamin bakal membuat lidah Anda ketagihan :D Yuk incip yang manis-manis dari saya, SALJU RUMPUT LAUT.

Kreasi Pengolahan Hasil Laut : SALJU RUMPUT LAUT

BAHAN  (takaran sesuai selera/secukupnya) :

·         Rumput Laut (biar mudah cari yang siap konsumsi)

·         Biji Selasih

·         Susu Kental Manis

·         Sirup Coco Pandan

·         Gula Pasir

·         Air Secukupnya

CARA MEMBUAT :

1. Rumput laut yang sudah bersih/siap konsumsi silahkan dihaluskan dengan blender bersama gula pasir dan air secukupnya. Usahakan jangan terlalu halus karena rumput laut lebih enak dikonsumsi jika masih dalam tekstur butiran yang kasar.
2. Setelah diblender, tuangkan hasilnya ke dalam gelas. Lalu tambahkan susu kental manis, sirup coco pandan dan air matang (jika diperlukan) sesuai selera masing-masing.
3. Tambahkan es batu (bisa berbentuk potongan kecil ataupun diblender agar halus) untuk menambah sensasi segar. Jika tak suka dingin, tak perlu menambahkan es batu.
4. Nikmati SALJU RUMPUT LAUT yang pastinya suegerrrrr :D 

Sudah lihat kan betapa rumput laut bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, rasa dan warna? Yuk hidup sehat dengan banyak konsumsi rumput laut :)

***

Nah, asyik banget ya berkreasi dalam mengolah berbagai hasil laut. Namanya juga kita tinggal di negara maritim, kalau gak pandai mengolah hasil lautnya, rugi dong. Hehe... Ya, itung-itung ikut melancarkan program pemerintah tentang aktivitas perekonomian yang berasal dari laut. Baru-baru ini kan presiden Jokowi menandatangani Instruksi Presiden (Inpres) Nomor 7/Tahun 2016 tentang Percepatan Pembangunan Industri Perikanan Nasional. Inpres yang berlaku sejak 22 Agustus 2016 ini mencakup banyak kebijakan, diantaranya budidaya dan pengolahan ikan, pengembangan perikanan tangkap, ekspor hasil perikanan dsb.

Ngomongin masalah laut, saya jadi teringat tentang suatu daerah di Indonesia yang memiliki kekayaan laut berlimpah, yaitu Sulawesi Utara yang berbatasan langsung dengan Samudera Pasifik. Inilah alasan kuat mengapa Sarihusada mengadakan acara Jelajah Gizi Minahasa, dimana Minahasa adalah salah satu kabupaten di Sulawesi Utara yang memiliki prospek besar dalam perikanan. Tak hanya menghasilkan berbagai variasi ikan, kawasan ini juga ditunjang dengan ekosistem laut yang luas serta dipercantik dengan mangrove, terumbu karang dan usaha perlindungan biota lautnya.

Sarihusada sendiri merupakan perusahaan nutrisi berstandar internasional yang tersebar di beberapa negara di dunia dengan lebih dari 100 tahun pengalaman menyediakan nutrisi terbaik bagi anak dan ibu hamil. Saya pikir cocok banget ya, Sarihusada memotori acara Jelajah Gizi Minahasa ini. Kali aja setelah ini kita jadi tahu hasil olahan laut yang cocok dan disukai anak-anak sehingga dapat meningkatkan nafsu makan mereka. Ibu-ibu pada girang nih. Hihihi.. 

Tak hanya itu, Sarihusada tentu ingin mengeksplor kekayaan kehidupan yang lebih luas di Minahasa. Selain mengajak kita untuk mengenal budaya masyarakatnya dan kehidupan sekitar pesisir, kita juga dapat mengenal hasil lautnya, mencicip kulinernya yang maknyuzz serta mengenal berbagai zat gizi yang terkandung didalamnya. Terbukti deh, Sarihusada sangat mendukung program pemerintah di bidang kesehatan karena setiap waktu selalu berpartisipasi melakukan penelitian tentang perkembangan hidup masyarakat serta penyediaan Nutrisi Untuk Bangsa demi Indonesia yang lebih Sehat.

Ternyata ada banyak cara untuk menikmati kekayaan laut yang sudah dianugerahkan Tuhan untuk Indonesia tercinta. Boleh dimanfaatkan asal dengan cara yang positif ya, jangan merusak potensi kekayaan hayati kita. Sudah ah, saya mau incip-incip dulu bawal warna-warninya, keburu dingin :D

Riana Dewie

Culinary

3

Kuliner Mewah Hotel Best Western Premier Solo Baru

Best Western Premier Solo Baru, Sebuah hotel mewah yang kami tinggali selama 3 hari dalam rangkaian aktivitas asyik bertajuk “up close and personal with best western". Acara yang diikuti oleh belasan blogger yang rata-rata datang dari Solo, Jogja, Bandung maupun Jakarta ini berjalan sangat meriah dan selalu menyimpan kenangan manis di setiap jejak langkahnya.

Sambutan manis saya terima kala menginjakkan kaki di pintu masuk hotel hingga kami disapa ramah oleh mas Denish Ardhaneswara, Marcomm Best Western Premier Solo Baru. Dipaksa merasakan fasilitas hotel secara gratis selama 3 hari? Siapa yang gak mau coba. Kesan pertama saat menginjakkan kaki di sana sihh ‘wow’ banget ya. Desain interior menarik, tatanan aksesoris ruangan yang sangat apik plus aura hotel yang mendatangkan rasa nyaman bagi setiap tamunya.

Usai terima kartu untuk masuk kamar, saya bergegas lari ke lift menuju lantai 18 bersama dengan teman-teman lainnya menuju ke kamar masing-masing. Saat masuk ke kamar hotel, perasaan lega sangat saya rasakan karena fasilitas kamar yang begitu mumpuni dan sangat nyaman untuk ditempati. Viewnya juga bagus, yaitu dapat memandang indahnya kota Solo Baru dari ketinggian.

Memang sangat strategis, hotel Best Western Premier Solo Baru ini sangat dekat dengan mall-mall besar serta sebentar lagi akan dekat dengan International Hospital yang saat ini masih dalam tahap pembangunan. Dan satu hal yang membuat saya tercengang adalah kamar mandinya. Eh, bukan.... maksudnya adalah sajian kuliner di restonya. Hihihi....

Ah, ngomongin kuliner mah saya demen banget ya, secara body dah mewakili banget kan. Hihihi..... Saya dah biasa merasakan hidangan resto di beberapa hotel. Tapi, saat melihat kuliner di hotel Best Western Premier Solo Baru, wow... bikin kacau perut nih, secara saking lengkapnya, saking uniknya, saking menariknya.

Ahh, sudahlah. Daripada saya cuma cas cis cius doank malah dikira boongan, bentar lagi saya pamerin ya sajian hidangan mewah di resto hotel Best Western Premier Solo Baru yang tak pernah membuat tamu hotel bosan, pun bisa berjam-jam duduk di tempat ini lantaran sajian kulinernya yang khas dan bikin ketagihan. Yang kantong perutnya gede, yuk siap incip-incip :D

MENU PAGI (BREAKFAST)

Jika Anda menginap di hotel Best Western Premier Solo Baru, jangan heran jika resto hotel ini selalu dipenuhi oleh tamu hotel yang ingin mencicip menu breakfast yang memiliki citarasa tinggi. Jam 7 hingga 8 pagi adalah posisi padat resto hotel ini sehingga jangan heran jika suara hentakan sendok dan garpu terdengar nyaring di telinga Anda.

Masih menguap sesekali, saya mendekati beberapa meja berisi minuman yang beraneka ragam. Pagi itu saya meneguk susu coklat, terletak persis di sebelah kiri susu putih. Di meja lain tersedia pula minuman khas rumahan, seperti teh dan kopi. 

Di sisi lain, seorang mbok jamu nan cantik jelita menawarkan jamu-jamuan yang membuat tubuh makin berstamina. Susu pun tadi bisa berfungsi ganda, yaitu sebagai bahan pelengkap menu sereal. Oatmeal, french toast dan berbagai roti pun tersedia berjejer dengan beragam bentuk unik dan menggoyang lidah tentunya. Marmalade, butter maupun jam aneka rasa siap menemani santap pagi kami.

Buah-buahan segar yang sudah terpotong rapi membawa hawa segar saat sarapan, diantaranya buah pepaya, nanas, melon dst. Yang ingin konsumsi protein, tersedia pula olahan telur dilengkapi dengan toast, sosis maupun ham yang pastinya bakal menggoyang lidah. Sedangkan bagi penyuka siomay, Best Western Premier Solo Baru akan memanjakan lidah Anda dengan hidangan siomay panas dengan rasa maknyuzzz.

Lha, yang pingin sarapan nasi gimana dong? Eitzz jangan khawatir, Anda bisa pilih menu nasi beserta lauk yang berasal dari olahan ayam, ikan maupun daging dengan beragam olahan istimewa. Nasgor spesial juga ada lho, pun makanan tradisional Solo nasi liwet yang dihidangkan panas itu pun mengguncang lidah para blogger. Pun makanan ndeso, nasi pecel, tak sedikit yang menikmatinya.

Bubur ayam dan yang segar-segar berkuah, seperti sup ayam dan mie godhog juga sempat saya cicipi. Pokoknya, semua menunya istimewa. Best Western Premier Solo Baru mengolah seluruh hidangan kulinernya secara higienis, diolah dari sayur-sayuran, dan daging segar serta bahan berkualitas tinggi dan tentunya dengan sistem pengolahan yang disesuaikan dengan standar kesehatan. Anda sudah siap mencicip American Breakfast ala Best Western Premier Solo Baru?

MENU MALAM (DINNER)

Para Blogger memang sungguh beruntung kali ini. Tak hanya mencicip hidangan di resto untuk tamu-tamu umum, nyatanya dua malam berturut-turut kami juga dijamu lebih istimewa dari itu. Menatap ratusan kuliner yang terpajang di atas meja resto hotel Best Western Premier Solo Baru, berkelas eksekutif di ruang tertinggi dari hotel ini membuat kami tertegun. Penataan hidangan artistik ala hotel mewah memancing kami untuk mengabadikan setiap wadah kaca berisi sajian spesial. Nuansa resto bergaya dinamis menemani santap ria kami diiringi live music dengan lagu-lagu romantis yang membuat suasana dinner makin menyenangkan.

Ah, kami berpesta di malam pertama. Sky dining ini tentu sangat berharga, selain menikmati menu-menu spesial hotel Best Western Premier Solo Baru, kami juga dapat merasakan hembusan angin di ketinggian, sambil menunggu chef mengolah sebuah menu sedap malam itu. Campuran sayur mayur beserta udang, daging, bakso dan ayam membuat santap malam makin nikmat.

Di bagian dalam, kami memandang deretan puding yang berwarna-warni ditemani aneka kue yang dikemas istimewa. Berbagai camilan ringan pun terasa nikmat di lidah, tak terkecuali beberapa jus manis-manis kecut yang saya teguk di meja bundar tempat kami bergurau, pun menyantap hidangan.

Di stand lain, saya mencoba hunting menu lain. Awalnya saya gak tega untuk mencicipnya, seekor daging utuh tampak lunglai tergantung di atas api pemanggangan. Bebek peking, suka banget sih, untungnya sempat cicip lembut dagingnya. 

Nah, di meja menu utama, deretan menu berat sudah menunggu. Tapi, satu menu yang membuat saya tertarik adalah olahan ikan plus rujak buah. Ya, rujak dengan kombinasi rasa pedas, manis dan asam ini sukses menggoyang lidah saya. Sup daging dan empek-empek juga sungguh menarik hati, saya pun kalap untuk mencobanya. Masih banyak hidangan mewah lainnya yang tentu rasanya sudah tak diragukan lagi.

Malam kedua, para blogger menikmati dinner di resto lantai 2 Best Western Premier Solo Baru. Aura makan malam tradisional lebih terasa karena para blogger disuguhi sajian kuliner ala angkringan. Tak pikir panjang, saya pilih makanan favorit, seperti sate kepala ayam, sate rempelo ati, sate bakso serta pisang coklat yang menambah manis suasana malam itu.

Nuansa jadul makin terasa kala saya merasakan hangatnya susu jahe serta kepuasan kawan blogger lain saat meneguk wedang uwuh, minuman tradisional berwarna merah serta beraroma harum khas Imogiri. Ah, lagi-lagi terpengaruh, saat ada yang sedang menikmati tengkleng, saya pun tak sabar masuk ke baris antrian untuk menikmati hidangan yang sama. Koktail buah rambutan juga sempat menyegarkan tenggorokan kami di sela-sela menikmati menu angkringan. 

Masih banyak sajian lain yang dihidangkan, sayangnya kantong perut saya terbatas sehingga tak bisa menghabiskan semua kuliner yang ditawarkan. Hehehe.... Secara keseluruhan, sajian menu dinner Best Western Premier Solo Baru sangat memuaskan. Menu kuliner yang terdiri dari appetizer, soup, main course dan dessert ini telah sukses mengembalikan energi kami setelah seharian beraktivitas.

Itulah pengalaman saya serta teman-teman blogger lainnya saat diberi kesempatan untuk mencicip kuliner di hotel Best Western Premier Solo Baru. Semua terasa nikmat dan mengagumkan, sebesar kagum saya kepada chef hotel ini, Bapak Himawan Krisbianto yang sukses membuat olahan makanan segitu lezatnya.

Parahnya, kenikmatan ini tak terhenti hingga kami pulang kerumah masing-masing, aroma pizza khas hotel ini mengikuti. Setiap blogger bahkan mendapat buah tangan Goodie Bag dan sekotak pizza, untuk oleh-oleh orang rumah katanya. Big thank to Best Western Premier Solo Baru, salah satu pembuat sejarah manis di hidup saya.

Riana Dewie

Travel

26

Daya Tahan Tubuh Saya Meningkat Gara-gara Ini

Siapa sih yang dalam kesehariannya menginginkan kondisi sakit? Kalau bisa memilih, pasti setiap orang ingin memiliki tubuh sehat sepanjang waktu. Lha iya, kondisi sakit kan memang sangat tidak mengenakkan. Dimulai dari badan lemas dan tak bertenaga, lalu tubuh hanya bisa terbaring di tempat tidur dan akhirnya aktivitas terganggu.

Nah, ini yang sering saya alami sejak masuk di dunia kerja. Mungkin dulu waktu kuliah masih dininabobokkan dengan aktivitas yang tak terlalu menyita fisik dan otak, saat mulai kerja saya mengalami penurunan kesehatan secara drastis. Tahun pertama kerja saya sering sakit-sakitan, mulai dari sakit flu, pusing serta badan pegal-pegal. Beberapa bulan kemudian, saya mengidap infeksi saluran kencing yang rasanya sungguh menyiksa. Belum lagi sakit anemia, badan drop saat haid, maag sering kambuh dan beberapa waktu terakhir saya mengalami sakit vertigo. 

Kenapa Saya Mudah Sakit??

Usut punya usut, eciehhhh, saya sering sakit-sakitan gara-gara pola hidup yang tak sehat. Tentunya, ini sangat berkaitan dengan aktivitas sehari-hari yang saya lakukan, terutama saat bekerja. Apa saja sih itu? 

Pertama, di kantor saya menguasai ruang staff IT yang kerjanya hanya duduk manis sepanjang hari. Kadang sampai lupa makan, lupa minum, lupa jalan-jalan. Padahal itu sangat penting untuk menyeimbangkan tubuh karena terlalu lama duduk juga tak sehat. Seperti saya, penyakit infeksi saluran kencing yang saya derita juga gara-gara kebanyakan duduk dan ngampet pipis. Nah, loh....

Kedua, saya sering sakit karena dulu tidak mau olah raga. Saya pikir sih ngapain olah raga segala karena waktunya saja dah full tersita di kantor. Akibatnya, saat otak terforsir, tubuh langsung nge-drop dan akhirnya sakit. Iya, makin rugi kan jadinya...

Ketiga, mata saya juga kena imbasnya. Terlalu dekat jarak antara mata dengan layar komputer membuat mata saya tak sehat. Dulu sih sempat pusing gara-gara warna layar terlalu kontras lalu sekarang masih sering merasa mata lelah dan gatal.

Keempat, karena sering keasyikan bekerja, eh saya sering kelupaan makan dan akhirnya membuat maag makin kronis. Parahnya, saya juga penyuka makanan pedas. Makan tak nikmat tanpa rasa pedas. Ahh, bayangin sendiri aja deh gimana kondisi badan saya...

Terakhir, klimaks dari beban pekerjaan yang menumpuk, stres yang berlebihan serta jarang berolahraga adalah sulit mengontrol otak untuk rileks sejenak. Akibatnya, vertigo sering kambuh, apalagi saat tubuh dalam kondisi capek. Daannnnn, daya tahan tubuh saya juga menurun drastis sehingga saat saya merasa capek sedikit saja, badan langsung sakit. Berpikir terlalu berat juga langsung sakit. Parahnya, durasi sakitnya juga tak jarang lamaaaa baget, jadi malah bkin illfeel dan jauh dari pikiran positif.

Saat Durasi Sakitnya Lama.... :( 

Sekali lagi, tubuh yang sakit itu benar-benar membut tidak nyaman. Banyak aktivitas terganggu hingga akhirnya bagi Anda yang saat ini juga menjadi pekerja kantoran seperti saya, tentu sangat mempengaruhi kinerja. Saat tubuh lemah, sakit bahkan harus bedrest, tentu ini akan sangat mempengaruhi produktivitas. Dalam kondisi normal sih tentunya masih ditoleransi oleh perusahaan. Tapi kalau dalam kondisi yang sudah tidak wajar, misalnya setiap minggu izin karena alasan sakit, bagaimana jadinya ya? Tentu, Anda harus bersiap digantikan oleh karyawan lain yang lebih produktif.

Saat sakit, setiap orang tentu berharap agar cepat sembuh dan merasakan tubuh yang sehat seperti sebelumnya. Tapi apa kabar jika Anda sakit, sakitnya lama padahal cuma penyakit sepele. Ditambah tumpukan pekerjaan yang semakin mempengaruhi psikis, tentu saat kemarin mengalami hal ini, saya hanya uring-uringan dan terlalu banyak pikiran negatif yang menganggu aktivitas saya. 

  

“Maaf, Bu. Saya sakit flu sudah satu bulan ini gak sembuh-sembuh. Kondisi saya sedang ngedrop jadi gak bisa mengerjakan ini sendirian. Tolong pahami kondisi saya...,” kata-kata ini pernah saya lontarkan ke atasan saya. Bahkan dengan kondisi psikis yang rapuh dan tubuh yang demam hampir tiap hari, saya mencoba bertahan untuk tetap survive padahal pekerjaan menggunung. Banyak pekerjaan tak selesai tepat waktu bahkan hubungan saya dengan orang kantor juga terganggu karena masalah ini.

Kronologisnya sih seperti ini. Saya sempat sakit flu 7 hari. Lalu sembuh, namun 3 hari berikutnya saat saya menciumi balita 1 tahun yang sedang flu, yang tak lain adalah putri dari teman saya di kantor, saya kembali terjangkit penyakit ini. Setiap hari hidung terasa mampet, batuk tak tertahan, sesak nafas serta suara yang serak sehingga sangat sakit jika digunakan untuk berbicara. Parahnya, penyakit ini bertahan hingga 3 minggu lamanya sekalipun sudah saya usahakan untuk konsumsi obat batuk, obat flu, obat demam, pelega tenggorokan dsb.  Kebayang kan betapa menderitanya saya saat itu?? Ini hanya sakit flu lho, tapi menanggung rasa sakitnya luar biasa. Akhirnya, saya diberitahu teman untuk mengkonsumsi Theragran-M. Syukurlah, tubuh berangsur pulih dan sehat seperti sedia kala. Emang, apa sih itu?

Theragran-M: Multivitamin untuk Memulihkan & Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Awalnya informasi tentang Theragran-M saya anggap sepele. Karena sebelumnya saya sudah obati penyakit ini dengan berbagai macam obat dan suplemen, nyatanya tak ada hasil maksimal. Hingga akhirnya suami membelikan saya Theragran-M di apotek yang buka 24 jam karena saya mendapatkan informasi tersebut di malam hari, saat lebih dari jam 10 malam. Malam dimana tepat penyakit flu saya sudah memasuki hari ke-20an. Sebenarnya saya sudah sangat bosan mengkonsumsi obat, namun karena harapan saya sangat besar untuk terbebas dari sakit yang sangat mengganggu ini, akhirnya saya mengkonsumsi Theragran-M.

Pagi harinya, saya merasa tubuh lebih ringan dan tidur semalam memang sepertinya nyenyak. Flu masih terasa, tapi kepala tak lagi berat seperti hari-hari sebelumnya. “Ini tuh multivitamin. Bisa meningkatkan daya tahan tubuh kamu mbak, semoga cepat pulih ya...”, pesan WA yang saya terima dari adik angkatan semasa kuliah yang menginformasikan tentang ini. Dua hari setelahnya, saya benar-benar merasakan tubuh yang lebih sehat dan lebih kuat. Bahkan, penyakit flu yang saya derita hampir 1 bulan ini akhirnya sembuh, setelah sekian obat tak berarti sama sekali.

Theragran-M adalah vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan Anda dan keluarga. Tiap tablet Theragran-M ini memiliki kandungan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu : vitamin-A 10.000 Ul, vitamin-B1 10 mg, vitamin-B2 10 mg, vitamin-B6 5 mg, vitamin-B12 5 meg, vitamin-C 200 mg, vitamin-D 400 Ul, vitamin-E 15 Ul, nikotinamida 100 mg, Ca-pantotenat 20 mg, kalium iodida 150 meg, besi 12 mg, magnesium 65 mg, mangan 1 mg, tembaga 2 mg serta Zn 1,5 mg.     

Untung saja ada malaikat penyelamat yang menginformasikan tentang Theragran-M ini. Coba kalau tidak, hari-hari saya pasti akan tetap dihiasi dengan hidung mampet, batuk, badan panas hingga akhirnya takkan bisa bekerja secara produktif. Beberapa rekan saya lainnya ternyata juga memiliki cerita positif setelah mengkonsumsi multivitamin ini. Pengalaman saya ini mah terlalu ringan. Banyak pengalaman yang lebih hebat dari orang-orang di sekitar saya yang pernah selamat dari penyakitnya atau cepat pulih dari sakitnya usai mengkonsumsi Theragran-M ini. Berikut beberapa testimoninya :

“Anak saya habis kena cacar langsung saya kasih Theragran-M. Syukurlah, dia lebih cepat pulih dibanding anak teman saya yang juga terkena penyakit sama tapi tak mengkonsumsi multivitamin ini. Syukurlah...”

INFO : Tentu saja cepat pulihnya, Theragran-M kan mengandung magnesium dan zinc. Inilah yang akan bekerja memulihkan dan menjaga sistem daya tahan tubuh dari berbagai penyakit yang disebabkan karena virus, jamur maupun bakteri. Jadi, masuk akal kan kalau suplemen ini bekerja efektif?

“Waktu saya diet, saya dianjurkan teman saya yang berprofesi sebagai dokter agar mengkonsumsi Theragran-M. Saya ngikut aja dan hasilnya juga lebih maksimal ternyata.....”

INFO : Betul sekali. Theragran-M memang sangat membantu dalam proses diet karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menyeimbangkan proses metabolisme, yang kemungkinan tidak (kurang) kita dapatkan dari asupan makanan kita sehari-hari. Jadi, diet makin menyenangkan kan?

“Saya sempat takut pasca operasi caesar karena proses pemulihannya lumayan lama. Maklum, ini anak kedua dan dulu caesar juga. Alhamdulillah, Theragran-M benar-benar menjawab ketakutan saya. Hanya hitungan hari, saya sudah bisa beraktivitas seperti biasa. Ngurus baby juga lebih maksimal.”

INFO : Karena mengandung berbagai macam vitamin, suplemen ini sangat membantu pemulihan setelah operasi. Luka bekas operasi juga cepat pulih, organ bagian dalam juga bisa bekerja lebih cepat. Sangat bermanfaat kan?

Nah, itulah beberapa pengalaman saya dan teman-teman yang pernah memanfaatkan Theragran-M untuk menjaga kesehatan keluarga. Selain sebagai vitamin untuk memulihkan kondisi tubuh setelah sakit, suplemen ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kita takkan mudah sakit. Wah, ini memang sangat bermanfaat bagi saya yang dikit-dikit ngedrop gara-gara terserang penyakit. Mudah-mudahan ya, setelah mengkonsumsi Theragran-M, penyakit vertigo, maag, anemia dan penyakit lainnya yang dulu pernah menganggu kesehatan saya tak lagi kambuh. Sedih kan kalo bentar-bentar sakit, dunia rasanya sempit karena gak bisa kemana-mana. Gak bisa ngantor, gak bisa jalan-jalan, gak bisa merasakan makanan enak dan yang terparah adalah gak bisa shopping. Hehehe teteup.

Asal sesekali mau berolah raga (syukur-syukur rutin ya.. hehehe), konsumsi makanan sehat dan jangan lupa minum Thergran-M saat diperlukan, mudah-mudahan deh penyakit takkan menganggu aktivitas kita. Jika suatu saat Anda juga mengalami hal seperti saya, jangan lupa konsumsi Theragran-M. Stok yang banyak di rumah ya untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga tercinta :)

Riana Dewie

Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Taisho.

Health

24

Ngobrol Bareng Blogger Jogja, Katakan Wow untuk Scrapframe Cyndo dan ‘Sakuku’

Ngobrol Bareng Blogger Jogja #InovasiBCA

Sore itu keceriaan memang tak terbendung. Usai parkir di samping hotel Harper, saya langsung melangkahkan kaki ke salah satu sudut ruang hotel itu, resto Roaster & Bear. Terdengar hingar bingarnya, saya lanjut naik tangga hingga disapa mbak resepsionis yang dengan senyum cantiknya menyambut para blogger undangan. Sampailah saya ke salah satu sofa cantik yang sudah dipersiapkan sepenuh hati oleh Blogger Perempuan, BBlog dan BCA dalam acara keren bertajuk “Ngobrol Bareng Blogger Jogja”.

  

Ah, tak ragu cipika-cipiki dengan sesama blogger sahabat yang pastinya sudah saya kenal baik. Beberapa komunitas tumpah ke dalam atmosfer sore itu, ditambah hiburan lagu-lagu so sweet nan romantis yang dilantunkan oleh band tiga cowok kece, melarutkan kenangan-kenangan manis saat muda dulu. Hihihi ketauan dah tua kali ya. Hehe...

Kemeriahan Acara Ngobrol Bareng Blogger Jogja

Suasana makin pecah kala dua MC membuka acara dengan banyolan unik. Beberapa blogger bidikan MC pun berkenalan kepada kami hingga menceritakan genre blog serta aktivitas mereka dengan antusiasnya. Aroma-aroma wangi makanan pun mulai tercium, terhidang pembuka istimewa yang sangat menarik perhatian mata dan perut. Sembari menikmati, sesekali diselingi cas cis cus dengan teman-teman di kanan kiri.

  

Itu masih pembukaan acara lho ya. Ada yang lebih menarik lagi, terutama bintang tamu yang membuat seisi resto Roaster & Bear bergetar karena pengalamannya yang menghasilkan karya seni luar biasa. Ditambah lagi informasi tentang aplikasi BCA di smartphone yang akan memudahkan berbagai transaksi perbankan Anda. Ini ngomongin apa sih? Oke deh, biar gak penasaran, saya kasih bocorannya ya.....

Mas Cyndo, Tangan Ajaibnya Mengembalikan Kisah Lama yang Tak Terdokumentasikan

Seorang pria berkacamata dengan kemeja merahnya naik ke panggung usai namanya dipanggil oleh mbak MC. Inilah Mas Cyndo, seorang multi talent yang memiliki tangan ajaib untuk membuat desain seni rupa yang ciamik banget. Membuat desain, mural, sketch, ilustrasi, melukis dinding dan karya lukis lainnya adalah hobinya yang kini telah melambungkan namanya sebagai seorang yang bisa disebut sebagai ‘seniman’.

Mas Cyndo, Ilustrator Jogja yang menghasilkan banyak karya

“Kapan sih mas mengetahui bakatnya yang super ini?”, tanya seorang blogger yang penasaran dengan histori karirnya. Ia mengatakan, sejak balita pun sebenarnya bakat ini sudah tampak, terbukti dari coretan spidol yang selalu memenuhi wajahnya sendiri. Hehehe lucu juga ya. Dikatakan bahwa seringnya ia berpindah kerja sebagai desainer dari 1 kota ke kota lainnya merupakan pengalaman berharga untuk menunjang kariernya.

Kemampuannya terasah dari waktu ke waktu, hingga akhirnya di tahun 2011 ia mulai memantabkan diri untuk berdiri sebagai desainer yang bermimpi punya karya besar. Tahun 2013, pria bernama panjang Yehezkiel Cyndo ini berani pamer karya-karya uniknya sebagai sebuah benda yang memiliki nilai jual. Ternyata respon masyarakat terhadap karya seniman yang menjual karya dari 100% lukisan tangannya ini sangatlah bagus.

Sejak ia berani unjuk gigi, banyak tawaran-tawaran melukis yang membutuhkan karya-karya originalnya untuk mempercantik berbagai hal, misalnya saja lukis dinding. Kini ia pun telah memiliki sebuah galeri yang memajang seluruh karya-karya tangannya di daerah Demangan Baru, Yogyakarta. Jangan lupa mampir yaaa... :D

Tak hanya itu, ada pula karya unik lainnya yang membuatnya makin dikenal orang. Anda pernah tahu scrapframe? Sebuah karya seni visual 2D yang ditempel di berbagai media tambahan sehingga gambar tersebut tampak menonjol dan menghasilkan efek menarik. Karya yang dipercantik dengan goresan cat air dan pensil ini menurutnya banyak digandrungi oleh anak-anak muda, entah untuk sovenir, kado ultah pacar, hiasan kamar dsb.

Semua karya Mas Cyndo hanyalah sebuah perwujudan dari mimpi-mimpinya. Mengusung tema ”cerita kecil” dalam setiap karyanya, ia berharap dapat semakin memberi warna bagi dunia dan membagi mimpi-mimpinya kepada masyarakat. “Setiap orang punya masa lalu, masa kecil. Ada kalanya hal-hal itu tak terdokumentasikan. Saya hadir untuk memvisualisasikan masa lalu mereka dalam scrapframe ini....”, pungkasnya.

***

Ehmm, sebuah karya yang unik dan menarik. Tentunya setelah acara ini, Mas Cyndo akan lebih menerima banyak job nih, karena blogger Jogja sudah gak sabar ingin memiliki karya yang juga diwujudkan dalam box scrapframe ini, untuk mengenang masa lalu mereka... eciehhh :D Ah sudahlah, saya mau kasih bocoran tentang pengisi acara selanjutnya yang tak kalah kece.

Sudah Download ‘SAKUKU’? Ini Lho Uang Elektronik yang Mempermudah Transaksi Anda

Mas Richard Gunawan Yusup, perwakilan BCA yang Menjelaskan SAKUKU

BCA Sakuku

Nah, ini informasi menarik selanjutnya yang membuat para blogger berkata ‘wow’ di acara Ngobrol Bareng Blogger Jogja bersama BCA. Seorang pria perwakilan dari BCA dengan nama Richard Gunawan Jusup, memberikan informasi terkait program terbaru BCA yang telah diluncurkan sejak akhir tahun 2015, Sakuku. Apa itu Sakuku? Menguntungkan gak sih? Berikut informasi yang sempat saya dengarkan sembari menyantap menu pilihan di Roaster & Bear, Sapi Lada Hitam....

Sakuku adalah semacam dompet elektronik yang dapat dimiliki oleh nasabah BCA maupun non nasabah, yang dapat dimanfaatkan untuk pembayaran belanja, isi pulsa atau pun transaksi perbankan lainnya. Pengguna akan mendapatkan banyak keuntungan jika pasang aplikasi ini, yaitu MUDAH, PRAKTIS, dan GRATIS Tentunya. Mudah karena aplikasinya bisa di download langsung di smartphone Anda, baik itu Android (OS 4.0 ke atas) atau iPhone (iOS 7.1 ke atas). Praktis karena nomor kepemilikan Sakuku tak lagi menggunakan nomor rekening, cukup nomor HP Anda. Keuntungan lainnya, Anda akan dibebaskan biaya bulanan kepemilikan Sakuku alias GRATIS. Menarik kan? :D

SAKUKU BCA

Lalu, setelah tahu keunggulan aplikasinya, mau tahu juga kan apa keunggulan produknya? Nah, fitur dari aplikasi ini ada banyak, diantaranya adalah untuk cek saldo, mutasi transaksi serta pembayaran belanja di ratusan merchant dan situs e-commerce.

Kontak pengguna aplikasi Sakuku juga akan muncul dengan foto-foto mereka sehingga Anda dapat mudah bertransaksi dengan mereka saat dibutuhkan. Menu setting juga tersedia bagi Anda yang ingin utak-atik pengaturan Sakuku di smartphone. Saldo maksimum untuk Sakuku adalah Rp. 1.000.000,-

Nah, info diatas adalah keunggulan produk Sakuku. Ada juga lho Sakuku Plus, yang memiliki fitur lebih tinggi jika Anda menginginkan. Bagi Anda yang memiliki nomor handphone yang sama antara Sakuku dan m-BCA, serta aktif bertransaksi minimal dalam 1 bulan terakhir, silahkan kantongi manfaat Sakuku Plus. Bedanya dengan Sakuku yang biasa adalah saldo maksimum yang dapat Anda top up hingga Rp 5.000.000,-. Wow :D

Menurut mas Richard, fitur di Sakuku Plus secara keseluruhan memang lebih lengkap sehingga makin memanjakan masyarakat. Anda akan difasilitasi fitur transfer dimana Anda bisa minta transfer ataupun transfer ke Sakuku teman. Selain itu, Split Bill juga akan makin mewarnai hari-hari Anda, yaitu berbagi tagihan ke sesama teman pengguna Sakuku. Sangat bermanfaat saat Anda yang harus mengeluarkan uang duluan untuk beli tiket nonton film bersama teman-teman Anda. Kadang susah nagihnya kan? Tagih aja lewat fitur Split Bill. hehe Satu lagi yang tak kalah menarik, dengan Sakuku Plus, Anda dapat menarik uang tunai kelipatan Rp 50.000,- hingga Rp 1.250.000,-. Sangat mudah bukan?

Untuk mengisi saldo Sakuku (top up), ada banyak cara yang bisa dilakukan, yaitu dengan transfer melalui ATM BCA, KlikBCA Individu serta melalui m-BCA. Siapa sih yang tak ingin punya dompet elektronik semodern ini? Saya sih mau, apalagi aplikasi ini berlaku untuk umum, tak hanya nasabah BCA. 

  

Usai mendengarkan informasi ini, para blogger mulai saling bisik-bisik membicarakan keunggulan Sakuku. Beberapa ada yang tunjuk jari dalam sesi tanya jawab bersama mas Richard. Bahkan diantara mereka sudah banyak yang mendownload Sakuku ternyata, tanda bahwa blogger Jogja ini memang kekinian ya. Hihihi...

Para Blogger Jogja saling berinteraksi sepanjang acara

Semakin mencairkan suasana, komika asal Semarang, Aditya, menyalurkan bakat humornya di depan para blogger dengan bahasan kocak. Ah, makin manis saat hidangan penutup hadir kembali di meja kami serta pengumuman pemenang live tweet, 1 penanya terbaik serta 2 pemenang doorprize di acara malam itu.

Berakhir sudah acara kece untuk para blogger Jogja yang istimewa, tentunya dengan para bintang tamu yang istimewa pula. Hehe.. saya pribadi mengucapkan banyak terimakasih atas undangan acara yang ‘wow’ ini karena padat informasi, tentu ilmu saya bertambah banyak, pun berat badan saya pun ikut-ikutan naik karena dihidangi berbagai menu yang memanjakan perut. Hehe... Finally, acara malam itu ditutup dengan narsis bersama seluruh blogger Jogja dan pengisi acara. Pokoknya meriahhhhhh.. :D

Kemeriahan Blogger Jogja saat sesi Foto Bersama 

Sekali lagi, terimakasih untuk Blogger Perempuan Network, Bblog dan BCA atas acara keren berhastag #ngobrolbloggerDIY dan #inovasiBCA ini. Makasih juga Goodie Bagnya, sukaaaa... hihi... Saya tunggu undangan selanjutnya ya. :D

Riana Dewie

Finance

0

Masa Depan Keluarga Terjamin Jika Pilih Sun Life Financial

Seluruh Pengisi Acara Seminar & Exhibition Roadshow  (ki-ka : Bpk. Kaiser Simanungkalit, Ibu Donna Imelda, Mbak Atanasia Rian, Bpk. Fabian)

Siang itu terasa syahdu kala House of Balcony, Ambarukmo Plaza diselimuti oleh suasana dingin akibat mendung, pun ditemani semilir angin yang akhirnya menumpahkan hujan selama beberapa waktu. Para blogger Jogja dari berbagai penjuru mulai berdatangan sambil say hello dengan para sahabat, pun canda tawa mulai terdengar di setiap sudut. Kaki melangkah menuju ke barisan hidangan yang disediakan, sajian mewah khas Balcony yang memiliki citarasa tinggi. Tak lupa menyeruput es teh manBpk. is yang menyegarkan tenggorokan usai berjalan-jalan di Ambarukmo Plazza beberapa menit sebelumnya. Sebenarnya ada acara apa sih?

Nah, para blogger Jogja sengaja diundang oleh Sun Life untuk mengikuti sebuah acara menarik bertajuk “Seminar & Exhibition Roadshow” di House of Balcony, Ambarukmo Plaza (25/09/16). Menghadirkan beberapa pembicara yang kompeten dari berbagai bidang, yaitu Bapak Kaiser Simanungkalit dari Asuransi Sun Life, Bapak Fabian perwakilan Bright Advisor, Ibu Donna Imelda Founder Indonesia Corners serta Mbak Atanasia Rian sebagai travel blogger yang punya banyak pengalaman berkeliling Indonesia dan menuliskannya di blog. Serunya kayak apa ya? Yuk dengar ceritanya.....

Sun Life Financial Membantu Perencanaan Masa Depan Keluarga

Hadirlah pembicara pertama, Bapak Kaiser Simanungkalit, yang tak lain adalah AVP Head of Branding Communication Sun Life Financial Indonesia. Dari yang saya dengar, Bapak Kaiser tak menjelaskan seluk beluk tentang Sun Life secara gamblang, tak terlalu banyak promo akan kelebihan Sun Life dibandingkan asuransi lainnya di Indonesia. Justru ini yang membuat saya pribadi penasaran tentang produk Sun Life. Satu hal yang beliau jelaskan adalah bahwa Sun Life bukan produk tapi jaminan masa depan. “Siapapun yang masa depannya ingin dijamin, kami akan bantu,” tegasnya.  

Bapak Kaiser Simanungkalit Saat Menjelaskan tentang Perencanaan Keuangan

Beliau mengatakan bahwa pada dasarnya asuransi itu beda dengan tabungan, terutama pada manfaat yang akan diterima. Misalnya nih kita sedang merencanakan biaya pendidikan anak mulai TK hingga kuliah. Andai saja diperhitungkan bahwa total biayanya adalah 2M, Pak Kaiser memberikan diskripsi mengenai perencanaan biayanya. “Saya bisa saja menabung tiap bulan dari penghasilan untuk persiapan kuliah anak saya. Tapi jika terjadi hal-hal yang tak diinginkan pada saya (mohon maaf), pastinya rencana tersebut kacau. Beda jika saya ikut asuransi, cita-cita saya tetap terwujud. Apapun yang terjadi pada saya, biaya pendidikan anak saya terjamin”, jelasnya.

Masuk akal sih, pastinya setiap orang punya rencana tertentu untuk masa depannya. Tapi semua rencana pastinya butuh uang kan? Nah, asuransi Sun Life ini akan membantu masyarakat untuk merencanakan keuangan sedari dini dengan baik, tentunya sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan masing-masing. Asuransi Jiwa, pendidikan maupun investasi adalah sebagian dari program Sun Life Financial yang dapat Anda pilih.

Situs ini Pintar Lho, Bisa Kalkulasi Perencanaan Keuangan Anda Secara Detail

Tak lama, Bapak Fabian selaku Senior Manager Digital & Social Media Marketing dari Sun Life Financial Indonesia gantian naik panggung untuk memberikan informasi lain yang tak kalah menarik. Indonesia itu memiliki jumlah penduduk yang sangat banyak, populasinya saja hampir 300 juta penduduk. Tapi kok masyarakatnya yang punya asuransihanya 10% ya? Usut punya usut, hal ini ternyata disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama, masyarakat merasa belum butuh punya asuransi dan menganggap asuransi bukanlah hal penting. Kedua, masyarakat tak tahu tentang produk dan manfaat asuransi yang sebenarnya.

Nah, terkait dengan ini, Sun Life Financial mencoba memfasilitasi masyarakat untuk menjawab segala unek-uneknya terkait dengan asuransi, yaitu melalui situs brightadvisor.com. Bright Advisor adalah adalah media tempat bertanya seputar asuransi jiwa, kesehatan, pendidikan, investasi, dan perencanaan keuangan. Jika Anda ingin tanya-tanya tentang asuransi yang cocok, investasi yang sesuai dengan penghasilan, mau liburan tapi bingung bagaimana mengumpulkan dananya, ingin membiayai pendidikan anak tapi galau harus pilih premi berapa ber bulannya, ingin investasi rumah dll, semua bisa Anda konsultasikan di sini.

screenshoot brightadvisor.com

Anda akan dilayani sepenuh hati oleh tim Bright Advisor saat berkonsultasi. Caranya, silahkan mengisi data untuk registrasi. Lalu setelah login, Anda tinggal pilih menu konsultasi yang terbagi dalam 4 kategori utama, yaitu kesehatan, investasi, pendidikan dan proteksi. Setiap pertanyaan akan langsung dijawab oleh agen yang ramah, persis ketika Anda datang secara langsungdi kantor asuransi.

Eh, disini juga ada menu cerdas lho, Bright Calculator, sebuah sistem penghitung untuk mengetahui besarnya dana yang Anda butuhkan untuk mencapai sebuah tujuan finansial. Hanya tinggal mengisi berapa penghasilan dan apa saja pengeluaran Anda, keuangan Anda bisa terukur secara valid. Bagaimana menurut Anda? Bermanfaat bukan? Yuk segera konsultasikan masa depan Anda disini. Manfaakan uang Anda secara cerdas demi masa depan yang cerah.

Saat Mempersiapkan Keuangan Masa Depan, Ojo Lali Piknik Lho....

Liburan adalah hal menyenangkan yang membuat seseorang menjadi rileks dan sejenak dapat terbebas dari segala beban kehidupan. Seakan recharge energi, liburan bagi sebagian orang adalah hal yang harus diprioritaskan. Apalagi bagi yang sudah berkeluarga, menyenangkan anak di tempat-tempat rekreasi adalah hal indah yang harus dijadwalkan. Pun bagi yang masih muda, liburan bersama pacar dan kawan-kawan tentu mengasyikkan bukan?

Nah, masih dalam rangkaian acara yang sama, kini giliran para Travel Blogger yang unjuk gigi kasih tips tentang cara merencanakan liburan yang asyik. Pertama dikemukakan oleh Mbak Donna Imelda, yang kini berprofesi sebagai travel writter, dosen serta co founder dari Indonesia Corners. Beliau mengatakan bahwa liburan harus dipersiapkan secara matang, terutama untuk biayanya. Gunakan dana khusus yang sudah ditabung jauh-jauh hari agar liburan menyenangkan dan katakan tidak untuk menggunakan kartu kredit saat liburan. Pamali katanya, hehe... Asal Anda bisa mempersiapkan anggaran untuk tranportasi, makan, masuk ke tempat rekreasi atau biaya-biaya tak terduga lainnya, liburan Anda tentu lebih akan nyaman dan menyenangkan. Cobain deh....

Ibu Donna Imelda Saat Menjelaskan Tentang Perencanaan Liburan yang Baik

Pembicara kedua yang masih membahas tentang liburan adalah mbak Atanasia Rian, seorang travel blogger yang hobi menulis tentang wisata dan kuliner. Siang itu ia banyak membahas tentang asyiknya liburan, baik itu bersama keluarga (Family Travelling) maupun liburan sendirian atau bersama teman (Solo Travelling). Apa saja sih yang harus dipersiapkan untuk liburan? Rian mengatakan, jika Anda liburan bersama keluarga, semua memang harus dipersiapkan secara matang, baik untuk biaya, transportasi, tempat inap, makanan serta perlengkapan lainnya. Sedangkan saat bepergian sendiri, semua dapat Anda persiapkan dengan lebih simpel. Yang jelas, bakal lebih irit biaya lah ala-ala backpacker gitu. Hihihi... Anda pun tak dituntut harus pilih tempat inap yang nyaman. Sifatnya lebih fleksibel dan tentunya ada banyak kesempatan untuk ‘me timeeee’. Ehmmm, bener juga sih :D

Nah, itulah rangkaian acara menarik “Seminar & Exhibition Roadshow” di House of Balcony, Ambarukmo Plaza. Tentu acara ini sangat bermanfaat bagi para blogger yang hadir. Selain dapat merencanakan masa depan keuangan secara baik, para blogger juga dapat suntikan ilmu menarik terkait perencanaan liburan. Padat tapi sangat bisa dimengerti. Puluhan kamera mulai bergantian jeprat-jepret untuk mengabadikan moment indah ini dalam sukacita usai acara ditutup. Tak lupa, para blogger juga ikut meramaikan stand Sun Life dan Bright Advisor lho di lantai atas Ambarukmo Plazza, sambil narsis bareng badut kuning, badutnya Sun Life. Hehe....  

Riana Dewie

Finance

2

Jantung Sehat Tak Butuh Biaya Mahal, Hanya Butuh Kemauan

Memiliki organ tubuh yang sehat dan kuat tentu adalah impian setiap orang. Dengan tubuh sehat, segala aktivitas pastinya dapat diselesaikan dengan baik. Nah, satu organ terpenting tubuh yang menjadi kunci kehidupan kita adalah jantung. Ternyata hebat banget lho kerja jantung, ia tak pernah berhenti memompa darah ke seluruh bagian tubuh.

Pernah merasakan irama denyut jantung di dada atau pergelangan tangan Anda? Denyut jantung bisa dirasakan karena dinding-dinding jantung tersusun atas serat-serat otot kuat yang bisa berkontraksi (berdenyut berirama).

Jantung terus-terusan memompa darah melalui lebih dari 60 ribu mil pembuluh darah (pembuluh kapiler) yang sangat kecil, berdenyut lebih dari 100.000 kali sehari.

Nah, ini yang paling membuat saya takjub. Ada riset mengatakan bahwa pembuluh kapiler jantung memiliki panjang sepersepuluh inci. Tapi, jika ujung-ujungnya dihubungkan, panjangnya ternyata setara dengan dua setengah kali mengelilingi dunia melalui khatulistiwa. Wow, ungkapkan rasa syukur terbesar Anda atas ciptaan Tuhan yang semegah ini. Dengan cara apa?

Simpel saja, cukup lindungi jantung Anda biar tetap istimewa, tentunya dengan pola hidup yang sehat...

Ngomong-ngomong tentang pola hidup sehat agar memiliki jantung sehat, saya akan sedikit share tentang kisah perjalanan hidup seorang laki-laki yang saat ini sudah menjadi suami saya. Saya takjub dengan perubahan dirinya yang makin hari makin baik, terutama untuk jantung dan kesehatannya secara menyeluruh.

Saat dipertemukan pada sebuah komunitas pertama kali, yang saya lihat hanyalah badan besarnya yang mencapai 115 kg. Tiap hari ia habiskan waktu untuk kuliah, makan sembarangan serta menjalani kehidupan malam. Terseret gaya hidup anak muda, ia mengaku penyuka rokok dan kadang menikmati minuman beralkohol bersama kawan-kawannya, walau berkadar rendah.

Dua tahun berjalan, disela-sela candaan, saya sempat bilang, “Mas, mbok diet to. Badan besar tu gak sehat lho...Kasian jantungnya tu ketutup banyak lemak, nafas juga gak nyaman...”. Dia hanya senyum. Setelahnya, terdengar kabar bahwa dia menaruh hati pada saya. Saya berangan-angan bahwa ketika punya pacar/calon suami, saya ingin dipertemukan dengan laki-laki yang sehat. Hidupnya menjadi baru kala ia mengatur pola hidup sehat untuk melindungi jantungnya. Finally, setelah 3 tahun mengutarakan perasaannya, barulah saya menerima dia sebagai pacar. Kini kami telah berumah tangga.

Usai membiasakan hidup sehat, suami terlihat lebih bugar, beraura positif serta lebih mensyukuri hidup. Apa saja sih yang dia lakukan?

1. Mengurangi Nasi, Menambah Porsi Sayur dan Buah.

Ia prioritaskan banyak makan sayur dan ikan. Untuk mengenyangkan perut, suami konsumsi kentang rebus sebagai pengganti nasi.
Manfaat Bagi Jantung: konsumsi banyak nasi sebenarnya bagus jika diseimbangkan dengan aktivitas yang membakarnya jadi energi. Jika tidak, karbohidrat menumpuk (obesitas) & jantung terganggu.

Konsumsi Buah-buahan dan sayuran untuk menjaga kesehatan jantung (Dok.Pri)

2. Fitnes 1-2 jam per hari

Sepulang kerja, ia sempatkan ke fitness center untuk olah raga selama 1-2 jam per hari. Jika tak ada waktu, ia usaha berolah raga di rumah, seperti mengayuh sepeda statis, angkat besi/barbel.
Manfaat Bagi Jantung: olahraga dapat memperkuat kerja jantung sehingga akan memompa darah lebih efisien & mendistribusikan banyak oksigen ke seluruh tubuh.

Olahraga di rumah untuk menjaga stamina, berat badan masih sekitar 110 kg (Dok.Pri)

3. Menghindari Konsumsi Alkohol dan Begadang

Terbawa arus bujang, dulu suami suka nongkrong di kafe, sekedar sruput kopi bahkan minum alkohol hingga larut malam. Sejak hidup sehat, ia disiplin untuk tidur teratur & tak menyentuh alkohol.
Manfaat Bagi Jantung: Jika selama bertahun-tahun orang minum alkohol tanpa henti, otot jantung bisa melemah, arteri tersumbat bahkan terjadi penggumpalan darah (cardiomyopathy). Jika masih ngeyel, medis memprediksi bahwa masa hidupnya sisa 4 tahun.

4. Berhenti Merokok

‘Jantung saya harus sehat’, kunci suksesnya untuk berhenti merokok. Bangganya, saat ia ditawari merokok oleh teman-temannya, dia berani nolak secara halus.
Manfaat Bagi Jantung: Merokok dapat merusak jantung & paru-paru. Secara medis, organ bagian dalam tampak gosong. Arteri jantung pun mengalami penyempitan sehingga menganggu aliran darah yang membawa oksigen. Jantung bisa berhenti berdetak kapan saja.

***
Itulah pengalaman suami saya yang dulu pernah memiliki pola hidup yang tak sehat. Mengingat bahwa dia tumbuh dalam keluarga yang jarang mengkonsumsi sayur, kini banyak yang memujinya lantaran kini ia ketagihan makan sayur.

Status FB saya satu tahun lalu terkait dengan pola hidup sehat suami (dok, pri)

Setelah kami menikah pun, hidangan sayur dan jus buah selalu nangkring di atas meja.

Menikmati segarnya jus buah tanpa gula di pagi dan malam hari (Dok.Pri)

Efek lain yang tak kalah seru adalah bahwa berat badannya yang semula 115 kg, ia sulap menjadi 88 kg hanya dalam waktu 7 bulan saja pada saat itu. Ah, bonus dari Tuhan. Hari ini, badan kami tak sekecil dulu. Hehehe. Tapi, kebiasaan menjaga jantung dengan konsumsi buah & sayur serta sesekali berolah raga di rumah masih kami terapkan lho... Kami sehat :) 

Kondisi setelah suami Melakukan Pola Hidup Sehat, berat badan kisaran 90 kg (Dok.Pri)

Yuk, lindungi jantung sehat Anda & keluarga dengan cara-cara sederhana. Menjaga jantung sehat itu tak perlu biaya mahal, hanya butuh kemauan.

Riana Dewie

Health

9